Déjanos darte la bienvenida a este podcast que nos hemos animado a lanzar alrededor de esta Escuela de Competencias para la Vida y la Salud. En este podcast hablaremos de muchas cosas pero sobre todo será un podcast en el que aprendemos cómo cuidarnos y sobre cómo potenciar nuestra salud mental a través de la salutogénesis.
Éstas son las notas del programa, para saber todo lo que hablamos tendrás que darle al play ;). Pero déjanos darte una pequeña pincelada: la salutogenesis es la ciencia que sabe relacionar la salud con el estrés y con nuestra capacidad para confiar y manejarnos en la vida.
7 puntos que tratamos en este primer capítulo del podcast sobre salutogénesis
Punto 1: Beneficios de la salutogénesis
Gracias a la práctica de la salutogénesis aprenderemos no solo ganar calidad de vida sino y sobre todo nos ayuda y desarrolla como humanos. Y esta para mí es una de las grandes aportaciones, hoy más necesaria que nunca en los tiempos que nos toca vivir.
Punto 2: El origen de la salud y bienestar está en nosotros mismos.
La salutogénesis va de conocernos, de amarnos y liderarnos. Porque si uno no está bien, no es feliz y no podemos pretender ni esperar que nada ni nadie esté bien a nuestro alrededor.
Punto 3: ¿Cómo nace la Salutogenesis?
Nos la trajo Aaron Antonovsky que observó los siguientes resultados de sus estudios sobre el estrés en un grupo de mujeres de media edad… Su pregunta, la pregunta salutogénica: ¿qué tenemos en nuestro interior que nos hace superar acontecimientos traumáticos y ganar calidad de vida? resultó muy innovadora, rompedora con lo convencional y lo cambió todo.
Punto 4: ¿Quién te cuenta todo esto en el podcast sobre salutogénesis?
Ahora déjame que te cuente un poco sobre mí. Me llamo Angela Jordana Gómez y recuerdo que…, me chiflaba estudiar, era muy curiosa. Me atraía la filosofía y también la biología y la química. Acabe eligiendo estudiar Farmacia.
En estos años me he dado cuenta y me han acompañado algunas ‘verdades’:
- Que Vida y Salud son inseparables y van de la mano… lo elaboraré más adelante, porque no me refiero a ellos como los opuestos a Muerte y Enfermedad. La vida es eterna, infinita…
- Existe una Inteligencia Natural que lo rige todo, que ya la ciencia empieza a reconocer su evidencia.
- La naturaleza está en búsqueda del equilibrio y nos proporciona lo que necesitamos siempre.
¿Sabías que el origen de la aspirina proviene de la corteza del sauce, un árbol bien extendido, y sus efectos se conocen desde 400 años a.C.? Ahora un resumen de mis años de trabajo como directiva ‘de éxito’ en empresas sanitarias y farmacéuticas y lo que aprendí.
Punto 5: El momento del alma.
Después de tantos años de “hacer lo que toca hacer” el corazón pide camino. La depresión en la que caí. La Alquimia. La transformación solo puede hacerse realidad cuando se viaja al interior. Porque es ahí donde todo cobra sentido y donde de verdad se conquista la anhelada “peace of mind”
Punto 6: Me gustará acompañarte
Por eso estoy aquí, y con mucha ilusión para acompañarte con todo lo que tengo para compartir y que tú también encuentres sentido, y descubras dónde empieza y sobre todo cómo se sale del conflicto interno.
A través de este podcast te traeré estrategias y herramientas que te ayuden a descubrir lo que te aporta bienestar y salud mental. Y así, que veas lo que es de verdad valioso y auténtico en ti y en tu vida.
Con ellas podrás potenciar esas cualidades que se requieren hoy más que nunca y que las tienes ahí, dentro tuyo. Te guiaré a que tu compruebes cómo puedes ganar confianza en ti. Y veas como eso te dará una libertad inmensa para que encuentres significado a todo lo que sucede, sea lo que sea.
Punto 7: El paso final
Hoy disfruto mucho con la vida que vivo y el trabajo que estoy realizando. Y con este podcast quiero entregarte algo diferente, algo que de verdad te ayude a afrontar la incertidumbre y el caos que ha entrado en nuestras vidas. Con herramientas y programas que desarrollarán nuestra salud y nuestra humanidad de forma totalmente natural. Y te lo aportaré porque, de verdad, sé que funcionan.
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