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Escuela de Competencias para la Vida y la Salud

Entrena y aprende las competencias y habilidades que te permiten vivir una vida plena

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Introducción a la Salutogénesis

Curso sobre salutogénesis nivel uno
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«Debemos mirar aquello que crea salud más que a las limitaciones y causas de la enfermedad». Con esta aproximación, Antonovsky abrió un área de conocimiento de la salud que combina con el desarrollo humano. Una mirada totalmente alejada, aunque complementaria, a la mirada de los riesgos y las causas de las enfermedades. Con este curso aprendes no solo la mirada sino cómo hacer de la Salutogénesis una práctica que mejorará tu calidad de vida y bienestar mental.

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  • ¿Qué te aportará este curso?
  • Competencias que se trabajan
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Descripción

En este curso vas a aprender a ver la salud como un proceso continuo al encuentro del equilibrio entre el estado de máximo y mínimo bienestar. Este aprendizaje es especialmente útil en momentos de crisis, cambios e incertidumbres. Un proceso de salud en el que descubrirás cómo las experiencias de la vida te ayudan a desplegar los recursos clave para la salud y la vida.

No todo está determinado por la genética. Una buena salud mental depende y se debe a factores del entorno y experiencias. Por tanto, aprender a desarrollar los recursos internos es fundamental para potenciar nuestra salud mental.

Asimismo, la Salutogénesis nos demuestra que la clave no está solo en disponer de los recursos, sino en desarrollar la habilidad de saber utilizarlos. Conocer cómo se potencian tus cualidades internas y de qué activos externos dispones cuando los necesitas mejorará tu calidad de vida y te ayudará a reorientarte en la vida.

Lecciones del programa

Lección 1: Concepto de Salutogénesis. La Aproximación salutogénica. El Paraguas salutogénico.
Lección 2: Quien fue Antonovsky: Su Investigación. Su Mirada. Sus metáforas y explicaciones para comprender el origen de la salud.
Lección 3: Introducción al cambio de paradigma. Modelo biomédico y modelo salutogénico. La Salutogénesis despues de Antonovsky: de la metáfora del Río a la metáfora del Río de la Vida y la Salud.
Lección 4: Conceptos clave de la Salutogenesis: El SOC. Los Recursos (GRR). La Calidad de Vida. Cómo se aprende Salud. Otros conceptos y teorías que explican la Salud con relación a la vida.
Conclusiones: Cómo usar el conocimiento y llevarlo a la acción.

¿Qué te aportará este curso?

  • Aprender los 4 pilares clave que crean salud y cómo los tienes desarrollados.
  • La habilidad para usar los recursos propios y de tus entornos a favor de tu vida y salud.
  • Empoderamiento y una nueva forma de ponerte en acción como ser humano.
  • Cambiarás la mentalidad y actitud con la que vives el estrés ante la incertidumbre.
  • La fuerza motriz que descubre la orientación y significado que tiene tu vida.

Competencias que se trabajan

  • Autoconocimiento
  • Gestión del estrés
  • Confianza
  • Inteligencia emocional
  • Sentido y proposito.

1 valoración en Introducción a la Salutogénesis

  1. Valorado en 5 de 5

    Mario Cepeda – 10 diciembre, 2020

    Como usar los recursos propios para el empoderamiento es la piedra angular para romper con los círculos viciosos creados por la naturaleza humana, es muy sano darse cuenta de que el «OBSERVADOR ES OBSERVADO» y darse cuenta de que cuando queremos movernos hacia el empoderamiento los obstáculos mas importantes que aparecen son el producto de la naturaleza del proceso. La salutogenesis nos hace descubrir por ejemplo el poder de sabotaje que tiene nuestro ego para crear estrés innecesario. Gracias al curso de Competencias para la Vida y el esfuerzo pionero de su fundadora ahora tengo mas libertad para caminar viviendo y no sobreviviendo como antes.

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