Aprender a parar

Descripción

¿Porqué te interesa Aprender a parar?

Cada día ocurren cosas que nos sacan de nuestras rutinas y expectativas. Situaciones que rompen nuestros esquemas mentales y las ideas que tenemos sobre cómo deberían ser las cosas que nos pasan.

Entonces nos invaden sensaciones contradictorias, y empezamos a vivir inquietos, como en una montaña rusa. Acabamos el día agotados y nos sentimos desorientados. También nos sentimos inseguros, irritables y frustrados y a menudo nos dejamos llevar por miedos irracionales.

Nos aparece ansiedad y estrés. Y poco a poco se vulnera la salud mental, llega la tristeza y la falta de motivación. Ante estas situaciones nos resulta valioso parar y aprender a preservar nuestra salud mental y no llegar a enfermar.

Pero nadie te ha enseñado cómo aprender a parar y aún menos a convertirlo en una rutina en tu día a día para que se convierta en una fuente de salud y paz mental. Con este curso corto mejorarás tu calidad de vida y salud, además de aumentar la confianza en ti mism@.

¡Hasta ahora!